Bộ VĂn hóA, thể thao và du lịCH


Nội dung tóm tắt của học phần



tải về 2.13 Mb.
trang4/9
Chuyển đổi dữ liệu08.12.2017
Kích2.13 Mb.
#4224
1   2   3   4   5   6   7   8   9


4. Nội dung tóm tắt của học phần:

Trang bị cho sinh viên những kiến thức cơ bản của môn học thể dục về lý luận, kỹ năng thực hành thể dục Sport Aerobic, thể dục dụng cụ. Phương pháp giảng dạy kỹ thuật động tác thể dục dụng cụ, thể dục Sport Aerobic.

Nắm vững kiến thức về lý luận, năng lực thực hành, có khả năng thực hiện tốt chương trình môn học giáo dục thể chất cho các bậc học thuộc hệ thống Giáo dục quốc dân đáp ứng nhu cầu xã hội. Có khả năng làm việc độc lập sáng tạo, có năng lực tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chuyên môn nghề nghiệp.

5. Nội dung chi tiết học phần học phần:

Nội dung 1. Lý thuyết:

Bài 1: Thể dục Sport Aerobic.

Bài 2: Phương pháp giảng dạy kỹ thuật động tác thể duc Sport Aerobic.

Bài 3: Phương pháp giúp đỡ và bảo hiểm trong tập luyện thể dục dụng cụ.



Nội dung 2. Phương pháp giảng dạy và thực hành:

Các bước Aerobics truyền thống (7 bước Cơ bản)

1.1. Diễu hành.

1.2. Chạy bộ.

1.3. Nhảy Cách quãng ( Lăng chân ).

1.4. Nâng gối.

1.5. Đá cao.

1.6. Jack

1.7. Lunge .

Nội dung 3. Phương pháp giảng dạy và thực hành: Bài tập thể dục dụng cụ.

Nam

Nữ

I. Xà kép:

1. Chống cánh tay lăng, chống lăng.

2. Lên gập duỗi thành ngồi chống dạng.

3. Chuối vai, lộn trước thành chống dạng.

4. Xuống trước quay trong 1800.



II. Nhảy chống: Nhảy dạng chân qua ngựa ngang.

III. Xà đơn:

1. Dùng sức lên sấp thành chống.

2. Lộn sau thẳng người.

3. Ngả vòng cung thành treo lăng.

4. Xuống trước ưỡn thân, xuống trước bắt chéo tay quay 900.

IV. Thể dục tự do:

1. Lộn trước, lộn sau ôm gối – lộn trước dậy thẳng chân.

2. Lộn sau qua vai.

3. Lộn nghiêng chống tay quay 900.

4. Chuối tay, chuối đầu.

5. Lộn trước chống tay xuống 2 chân.



I. Xà lệch:

1. Lên treo lăng dạng chân thành treo nằm xà thấp.

2. Lên sấp thành chống xà cao.

3. Thăng bằng xà cao.

4. Xuống: Chuối quay 900 ưỡn thân.

II. Nhảy chống: Nhảy dạng chân qua ngựa ngang.

III. Cầu thăng bằng:

1. Động tác đi, chạy, quay, thăng bằng trên cầu.

2. Lên đà chính diện thành ngồi ke, quay 900.

3. Các động tác xoạc trên cầu.

4. Các bước đi biến đổi.

5. Đi 3 bước, xuống ưỡn thân cạnh cầu.



IV. Thể dục tự do:

1. Lộn trước, lộn sau ôm gối.


2. Động tác quay, thăng bằng,.

3. Động tác dẻo sau.

4. Chuối tay đổ lộn xuôi.

5. Lộn nghiêng chống tay.

6. Các động tác vũ đạo.




6. Tài liệu học tập:

6.1. Học liệu bắt buộc.

[1]. Sách đặt hàng trường Đại học TDTT Đà Nẵng. Giáo trình thể dục. Nhà xuất bản TDTT 1998.

6.2. Học liệu tham khảo.

[1]. Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên. Nguyễn Trọng Anh, Ngô Thanh Hồng, Võ Văn Vũ. Giáo trình Thể dục quyển 1,2,3. Nhà xuất bản Đà Nẵng 2003.

[2]. Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, Luật thể dục Aerobic, Nhà xuất bản TDTT, Hà Nội 2008.

7. Hình thức tổ chức dạy học.

7.1. Lịch trình chung:

Tuần

Nội dung


Hình thức tổ chức dạy học

Tổng

Lên lớp

Thực hành, thí nghiệm, thực tập

Sinh viên tự nghiên cứu

Lý thuyết

PPGD& Thực hành

Bài tập

1

Nội dung 1

9

0

0

0

18

27

2

Nội dung 2

0

14

0

0

28

42

3

Nội dung 3

0

22

0

0

44

66

TỔNG CỘNG

9

36

0

0

90

145

7.2. Lịch trình cụ thể cho từng nội dung:

Nội dung 1: Lý thuyết.

Hình thức

Tổ chức dạy học

Nội dung chính

Yêu cầu sinh viên chuẩn bị

Thời gian, địa điểm thực hiện

Lý thuyết

Bài 1: Thể dục Aerobic.

1. Khái niệm, ý nghĩa về thể dục Sport Aerobic.

2. Xu hướng phát triển thể dục Sport Aerobic.

3. Phương pháp biên soạn thể dục Sport Aerobic.




- Giáo trình thể dục.

Nhà tập thể dục.

3 tiết





Bài 2. Phương pháp giảng dạy kỹ thuật động tác thể duc Sport Aerobic.

1. Đặc điểm.

2. Phương pháp giảng dạy.

3. Quá trình hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động.



- Giáo trình thể dục.

Nhà tập thể dục.

3 tiết





Bài 3. Phương pháp giúp đỡ và bảo hiểm trong tập luyện thể dục dụng cụ.

1. Ý nghĩa của giúp đỡ, bảo hiểm.

2. Phương pháp giúp đỡ và bảo hiểm trong tập luyện thể dục.


- Giáo trình thể dục.

Nhà tập thể dục.

3 tiết


Tự học/ NC

Thực hiện bài tập Nội dung 1 theo nhóm.

Áp dụng những kiến thức đã học vào thực hành thực tiễn

Tự hình thức tự tập luyện ngoại khoá


Nội dung 2: Các bước Aerobics truyền thống (7 bước Cơ bản)

Hình thức

Tổ chức dạy học

Nội dung chính

Yêu cầu sinh viên chuẩn bị

Thời gian, địa điểm thực hiện

PPGD& Thực hành

- Bài tập khởi động

- Giảng dạy:

Nội dung 2.

1. Các bước Aerobics truyền thống (7 bước Cơ bản)

1.1. Diễu hành.

1.2. Chạy bộ.

1.3. Nhảy Cách quãng (Lăng chân).

1.4. Nâng gối.

1.5. Đá cao.

1.6. Jack

1.7. Lunge.



- Sân tập luyện.
- Tập trung tư tưởng, tâm lý học tập.





Tự học/ NC

Thực hiện bài tập Nội dung 2 theo nhóm.

Áp dụng những kiến thức đã học vào thực hành thực tiễn

Tự hình thức tự tập luyện ngoại khoá


tải về 2.13 Mb.

Chia sẻ với bạn bè của bạn:
1   2   3   4   5   6   7   8   9




Cơ sở dữ liệu được bảo vệ bởi bản quyền ©tieuluan.info 2022
được sử dụng cho việc quản lý

    Quê hương